Miért fontos a K-vitamin?

A K-vitamin témaköréből általában az embereknek nincsenek széleskörű ismereteik, de általában mindenki kapcsolatba hozza a véralvadással. De mit kell tudni annak gátlásáról?

Mit kell tudni a véralvadásgátló gyógyszerekről?

Magyarországon jelenleg két hatóanyag van forgalomban, mely a véralvadás tartós gátlására használható. Az egyik az acenocumarol(Syncumar mite), a másik a warfarin(Marfarin,Warfarin Orion). Mindkét molekula azonos hatásmechanizmusú, csak hatástartamukban van különbség. A normális véralvadáshoz alapvető fontosságú K-vitamin hatását gátolják a szervezetben, mesterséges vérzékenységet hozva létre. Ez azt jelenti, hogy sérülés esetén a vér 3-4-szer olyan hosszú idő alatt alvad meg, mint normális esetben.

A véralvadásgátlókat idegen szóval antikoagulánsoknak hívjuk. Sokan nevezik ezeket a gyógyszereket vérhígítóknak is, pedig igazából a vért nem teszik hígabbá, vagy jobban folyóssá, csak az alvadását gátolják meg. A gyógyszert naponta egyszer kell bevennie.
Ha véletlenül elfelejtia gyógyszert bevenni, az elfelejtett tablettát sose vegye be pótlólag a következő napi adaggal. Ilyen esetben vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával. Ha bárhol,Önnek új gyógyszert írnak fel, jelezze, hogy alvadástgátló gyógyszert szed. Mikor megfelelő a hatás? Akkor, ha az érpályán belüli véralvadás már kellően gátolt, de még nincs spontán vérzésveszély. A véralvadásgátlás mérőszáma az INRérték. Általában 2-3 közötti INR érték jelent jó beállítást, de kezelőorvosa speciális esetekben (pl. szívműtét után, műbillentyű beültetés) ettől eltérő terápiás tartományt is kijelölhet. Az INR pontos beállításával teremthető meg a helyes egyensúly a véralvadás gátlása és a vérzésveszély között. A legtöbb labor az INR érték mellett megadja az úgynevezett prothrombin szintet is (PTR). Ez utóbbi korábban volt használatban, kevésbé megbízható, mint az INR. 2-3 közötti INR értéknek kb. 20-30 % közötti PTR érték felel meg, de ettől eltérő is lehet. Mindig az INR a döntő. Tartsa be az orvos által előírt gyógyszeradagot, melyet mindig egyszerre, azonos időben, délután, vagy este kell bevenni, figyeljen oda a sérülések elkerülésére.  Azonnal forduljon orvoshoz, ha rendellenes vérzést (megmagyarázhatatlan véraláfutások, véres székletet, vizeletet, vagy véres köpetet) tapasztal. Orrvérzés vagy fogmosáskor fogínyvérzés is túladagolás kezdeti jele lehet, ha ezekre egyébként nem hajlamos.

Táplálkozás:
A véralvadásgátló gyógyszerek hatásmechanizmusából következik, hogy a táplálékok minősége –azok eltérő K-vitamin tartalma miatt –alapvetően befolyásolja a készítmények hatékonyságát. Ez azt jelenti, hogy ha azonos mennyiségű gyógyszer mellett több magas K-vitamin tartalmú táplálékot fogyaszt, a gyógyszer hatása lecsökken, vagy megszűnik a vér alvadékonyabb lesz, az INRértéke csökkenni fog. Ellenkező esetben a gyógyszer hatása fokozódik, vérzékenység, vérzés jelentkezhet az INR értéke pedig emelkedik. A kezelés mellett nem írunk elő speciális diétát. Azért sem tesszük ezt, mert a magas K-vitamin tartalmú ételek többsége a legegészségesebb táplálékok közé tartozik, nem lehet célunk, hogy ezektől önt eltiltsuk. Miért fontos mégis a táplálékok K-vitamin tartalmának hozzávetőleges ismerete?
Mert törekednie kell arra, hogy a bevitt K-vitamin mennyisége a lehető legegyenletesebb legyen. Nem az a lényeg, hogy sok, vagy kevés, csak az, hogy ne változzon. A gyógyszerek ugyanis nem tudnak alkalmazkodni. Fontos alapelv, mint az élet sok más területén is, a kiegyensúlyozottság és a mértékletesség. Ha szereti a magas K- vitamin tartalmú csoportba sorolt ételeket, fogyassza nyugodtan, de ügyeljen rá, hogy minden nap nagyjából azonos mennyiségben egyen belőlük.

Magas K-vitamin tartalmú élelmiszerek:

Zöldségek: brokkoli, kelbimbó, zöldhagyma, spárga, karfiol, szójabab,
Leveles zöldségek: fejes saláta, spenót, sóska, káposzta, kelkáposzta,
Gyümölcsök: avokádó,
Hús: máj, tojás,
Egyéb: majonéz, margarin, szójaolaj, tonic, zöld tea.
Mérsékelt K-vitamin tartalmú ételek:
Zöldségek: paradicsom, zeller, petrezselyem, kapor, uborka, zöldbab, hagyma, borsó,,kukorica,
Gyümölcsök: alma, narancs,
Egyéb: vaj, étolaj.
Nem befolyásolják a véralvadásgátlók hatását:
Húsok, hal, tej, sajt, burgonya, rizs, tészta, gomba, hámozott alma, ananász, dinnye,
szőlő, csonthéjasok

Forrás: Mit kell tudni a véralvadásgátló gyógyszerekről?

Amit kevesen tudnak a K-vitamin témakörében

Kevesen tudják, de K-vitamin nélkül a sejtek nem képesek megfelelően növekedni. A K-vitamin nélkülözhetetlen a fehérjék beépüléséhez. Ez nagyon fontos a sejtek növekedéséhez és termelődéséhez. A K-vitamin a sejt életében is fontos szerepet játszik, ezen kívül pedig különösen fontos az idegsejtek egészségének megőrzésében, így fogyasszunk belőle megfelelő mennyiséget.