Egészséges életmód alatt sokan egészséges ételek fogyasztását értik. Az „egészséges étel” nem megfelelő kifejezés, hiszen a forgalomban lévő élelmiszerek mindegyike egészségesnek tekinthető. Viszont vannak olyan ételek, italok, amelyek fogyasztása gyakrabban, másoké…
A következőkben a vitaminok általános jellemzését olvashatjuk:
Mi a vitamin?A vitaminok szerves vegyületek, a szervezet nem tudja szintetizálni (eleget), energiát nem szolgáltatnak, anyag- és energiaforgalomhoz nélkülözhetetlenek, (kivételek: pl. C-vit., csak az embernek, majomnak,…
Ugyan kevesen tudják, de az alacsony cink-szint is okozhat étvágytalanságot, éppen ezért fontos, hogy megfelelő mennyiségű cinket jutassunk a szervezetükbe, ha szeretnénk hatékonyan súlyt felszedni. Amennyiben nincs lehetőségünk a cink pótlására, meg kell próbálnunk…
Sokunkat foglalkoztat az önkeresés gondolata. Nincs ember, akiben valaha fel ne merült volna az a bizonyos: Ki vagyok én? - kérdés. Te vajon megtalálod a saját belső hangodat? Vagy egész életedben más hangoknak engedelmeskedsz?
Emiatt ajánlom ezt a rövid gondolatmenetet Osho-tól,…
A táplálékpiramis összefoglalja, és jobban érthetővé teszi a táplálkozási alapismereteket, egy kategóriába sorolva az azonos jellegű élelmiszereket, nyersanyagokat és kiegészíti ezt az egyes élelmi anyagok mennyiségi ajánlásaival. Mivel a mozgás is szerves részét képezi az…
A mozgásfejlesztés fontossága
A mozgásfejlesztés fontossága vitathatatlan, ám annak hiánya beláthatatlan következményekkel járhat. Gondoljunk csak bele, ha nem figyelünk oda kellőképpen gyermekünk koordinált mozgásának fejlődésére, az akár egész életére kiható,…
Miért fontos a K-vitamin?
A K-vitamin témaköréből általában az embereknek nincsenek széleskörű ismereteik, de általában mindenki kapcsolatba hozza a véralvadással. De mit kell tudni annak gátlásáról?Mit kell tudni a véralvadásgátló gyógyszerekről?
Magyarországon jelenleg…
Az alvás nagyban befolyásolja szellemi és mentális teljesítőképességünket, így cseppet sem mindegy, hogy milyen minőségű az alvással töltött óráink száma.Az alvás „üresjáratai” ugyanis jóval többek öntudatlanságban eltöltött óráknál. Szervezetünk…