Az alvás megújító szerepe
Az alvás nagyban befolyásolja szellemi és mentális teljesítőképességünket, így cseppet sem mindegy, hogy milyen minőségű az alvással töltött óráink száma.Az alvás „üresjáratai” ugyanis jóval többek öntudatlanságban eltöltött óráknál. Szervezetünk…