Megalapozás

A szoptatás Készüljön fel arra még a szülés előtt, hogy kizárólagosan igény szerint szoptassa újszülöttjét. Ezt beszélje meg a szülészorvossal, szülésznővel és kérje, hogy a születést követően tegyék mellre az újszülöttet és ha lehet, még az első órákban szoptassa meg!

Különös jelentősége van az előtejnek (colostrum) a gyermek bélflórájának kialakításában! Az anyatej gyermekünk kizárólagos és legfontosabb tápláléka legalább 6 hónapos korig. Ennek tudományosan bebizonyított alapja, hogy a gyermek bélcsatornája erre a korra „érik meg” arra, hogy a mesterséges táplálást, a szilárd ételeket fel tudja dolgozni.

Annak érdekében, hogy a csecsemők a legegészségesebben kezdhessék életüket , ...

Imádom a Rumini meséket olvasni gyerek társaságban.

Ellenben én nagyon kedvelem a “régi vágású” meséket is, ilyen a

Részlet a Hókirálynő című meséből

Persze télen szó sem lehetett erről a mulatságról. Az ablakokat néha sűrűn belepte a jégvirág, de a gyerekek ilyenkor rézpénzt melegítettek a kályha oldalán, és a jeges üvegre nyomták. Szép kis kerek ablakot olvasztottak rajta, rátapasztották fél szemüket, s átkukucskáltak egymáshoz a kisfiú meg a kislány.

A fiúcskának Kay volt a neve, a leánykának Gerda. Nyáridőben egy ugrással ott teremhettek egymásnál, télen nehezebb volt: sok-sok lépcső lefelé, aztán sok-sok lépcső felfelé. Kint pedig hideg volt, kavargott a hó. - Rajzanak már a fehér méhek! - mondta a ...

A Dixit társasjáték egyik legmegkapóbb tulajdonsága a varázslatos látványvilágában rejlik. Meseországba csábítja az apróságokat, ami aztán rabul ejti őket, garantálva a remek szórakozást. De miért fontos annyira a gyerekeket számára a mese?

A mese és a dadogás

A gyermekkor a mesék világa. A testi fejlődés mellett különös gondot kell fordítanunk a lelki fejlődésre, a lelki egészségre. Aki fejlődés láthatatlan. Az „ÉN” fejlődés nem zökkenő mentes. A szükségletek, a valóság, az ösztönvágyak és a szabályok között feszültségek keletkeznek. A szocializáció (a gyermek felnőtté válásának folyamata ) segíti az „ÉN” fejlődését, erősödését.

A szorongás és a dadogás szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A ...

Szeretném világosan leszögezni, hogy ezek a tapasztalatok nekem jelentenek valamit. Nem tudom, hogy Önökre is érvényesek-e. Nem áll szándékomban, hogy bárkinek is útmutatóként ajánljam. Mégis eljutottam oda, hogy ha egy másik ember a maga belső beállítódásáról akart nekem beszélni, ez nekem érték volt, legalább annyiban, hogy jobban tudatosult bennem az én különböző beállítódásom. Ilyen szellemben adom közre. azokat a tapasztalataimat, amik most következnek. Minden esetben bizonyos vagyok, hogy e tapasztalataim cselekedeteim részévé és belső meggyőződésemmé váltak jóval azelőtt, hogy tudatosultak volna bennem. Mindenképpen rendezetlen és hiányos ismeretekről van szó. Csak azt mondhatom, hogy nekem fontosak, és mindig is azok ...

Az előző cikk anyagát folytatva, szeretném, ha egy teljesen komplex képez látnátok az egészséges táplálkozáson belül. Emiatt szó lesz még a különféle húsok fogyasztásáról, zsiradékokról és sóbevitelről. Ezeket persze ki lehet egészíteni táplálékkiegészítők szedésével.

Húsok, húskészítmények, tojás

Húsokat és készítményeit naponta ajánlott fagyasztani. A húsok nagy mennyiségű teljes értékű fehérjét tartalmaznak, átlagosan 20 grammot 9 100grammonként. Nagyon jó B12-vitamin források. Növényi eredetű élelmiszerek nem tartalmaznak B12-vitamint. Magas B6-vitamin és cink tartalmuk is. Vas ellátottság szempontjából is igen jelentős szerepük van, hiszen magas vas tartalmuk jól hasznosul.

Növényi eredetű ...

Egészséges életmód alatt sokan egészséges ételek fogyasztását értik. Az „egészséges étel” nem megfelelő kifejezés, hiszen a forgalomban lévő élelmiszerek mindegyike egészségesnek tekinthető. Viszont vannak olyan ételek, italok, amelyek fogyasztása gyakrabban, másoké jóval ritkábban ajánlott. Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő rendszeres fogyasztása.

Ezáltal a betegségek kockázatát minimálisra csökkenthetjük. Az egészséges étrendnek megfelelő mennyiségben kell tartalmaznia a szervezetünk számára fontos energiát adó tápanyagokat (fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat) és energiát nem adó tápanyagokat (vitaminokat, ...

A következő bejegyzésre akkor találtam, amikor az Alzheimer-kór után kutattam. Egy bejegyzésben ugyanis azt javasolták, hogy írassunk a beteggel memoárt.

Ezzel kapcsolatosan gondoltam bemutatom, hogy milyen is volt az emlékírás a múltban:

A XVII—XIX. század virágzó memoár- műfajának számos, értékben és művészi színvonalban igen eltérő válfaját különböztetjük meg. Távol állunk még attól, hogy irodalmunknak ebben a fejezetében teljességgel tisztán láthatnánk. A szakirodalom jó ideig kizáróan „forrásértéke" miatt tartotta számon az emlékírást, csak az utóbbi évtizedekben emelte irodalmi rangra legkiemelkedőbb darabjait. Ma már fő vonásokban nyilvánvaló, hogy a nagyszámban felbukkanó diárium, napló, alkalmi ...

A következőkben a vitaminok általános jellemzését olvashatjuk:

Mi a vitamin?
A vitaminok szerves vegyületek, a szervezet nem tudja szintetizálni (eleget), energiát nem szolgáltatnak, anyag- és energiaforgalomhoz nélkülözhetetlenek, (kivételek: pl. C-vit., csak az embernek, majomnak, tengeri malacnak vitamin).

A vitaminok felosztása

Biológiai hatás, kémiai szerkezet, oldhatóság alapján lehet a vitaminokat kategorizálni.

Zsíroldható vitaminok: A, D, E, K.
Hiányuk esetén: enzimaktivitás csökken vagy nő
Szabályozzák egyes fehérjék bioszintézisét
avitaminózis ritka, hipervitaminózis veszélye nagyobb, (szervezet tárolni tudja).

A-vitamin

Hiány: szürkületi vakság (farkasvakság), hámsejtek elszarusodása, bőr kiszáradása ...

A Texas Holdem játék kezdetekor az Osztó 52 lapos francia kártyával kever. Kaszinókban, kártyaszobákban az Osztó nem játszik. De ahol kevés az osztó, vagy ha otthon játszunk, akkor a játékosok is oszthatnak. Ez esetben az Osztó szerepe minden leosztás után az óramutató járásával egy irányban változik. Ha van Osztó, egy "Dealer Button" nevű zseton vándorol egyesével a játékosok között az óramutató járásával megegyezően. A zseton mutatja, hogy melyik játékos lenne az osztó.

A Vakok: Nincs kötelező Alap (Ante) az összes játékostól a Texas Holdem játékban, helyette van két kötelező hívás, amit Vakoknak (Blinds) hívnak. A játék azzal kezdődik, hogy az osztó balján ülő két játékos betesz egy előre megállapított ...

A memóriafejlesztés azért nélkülözhetetlen, mert akármilyen cselekvést végzel, szükséged van jó emlékezőképességre. Azt azonban tudnod kell, hogy a kiváló teljesítmények elérésére nemcsak kiváló memóriával rendelkező emberek képesek. Az ember valamennyi képessége, részképessége fejleszthető.

A rövid távú memória lép működésbe, ha csak másodpercekig kell valamit az emlékezetünkben tartani. Például a tudakozó által elmondott telefonszámot csak a tárcsázásig tartjuk az emlékezetünkben – felesleges hosszú távra tárolni. A rövid távú memóriának korlátozott kapacitása van – öt és kilenc közötti egységet (betűt, szót, számot) tudunk átfogni vele. Ez a munkamemóriánk, ennek segítségével követjük a baráti ...