Folytatom ez előző post-ban beharangozott gondolatmenetet:

Az anyám egyik – rám utaló – legkedvesebb megjegyzése mindig az volt, hogy „te nem vagy
normális”. Ő  már  gyerekkoromban tudta. . Valószínűleg nem volt elég jó hipnotizőr. Tudjátok, ha jól meghipnotizálnak benneteket, akkor soha nem fogtok fölébredni. De ha csak félig­-meddig  hipnotizálnak  meg,  akkor baj van, mert akkor  az ember  fölébred, megijed, visszamegy, aztán megint fölébred, megijed, visszamegy és így tovább. Olyankor nagy a baj.(…)

(…) Wittgenstein azt mondta, hogy a  bizonyosság,  a  kétségtelenség  nem más:  mint egy hanglejtés, hangszín  vagy hangsúly. És már  megint a  hipnózisnál tartunk. (…) Én azt mondom ...

Találtam egy nagyon hasznos gondolatmenetet Feldmár Andrástól. Szerintem érdemes elolvasni, mivel azért kell idő a megértéséhez, részletekben fogom feltenni. Íme:

(…) Nagyon nehéz megváltoztatni az olyan  gondolkodásmódot, amelyben az ember
nevelkedett. (…) Altatni könnyű. Felébredni nehéz. Ha  pedig  az ember  felébred, nagyon
nehéz vigyázni arra, hogy ne aludjon el újra, pláne akkor, ha mindenki el akarja altatni. Ha
mindenki altatókat énekel.

(…) A szüleink életünk legelső hipnotizőrjei. Ez azért van, mert amikor először meglátjuk a
napvilágot, akkor nem tudjuk, hogy mi micsoda, mi ez, mi az, mi nem ez, mi nem az, nem
tudjuk, hogy mi az a világ. Ezt mind a szüleink mondják és mutatják meg nekünk. Mindent
...

Folytatom hát az előző felsorolást, íme:

Klór: megőrzi a ruganyosságot, segíti az emésztést.
Főbb forrása: só, tengeri moszat, olajbogyó
Kálium: elősegíti a tiszta gondolkodást, oxigént juttat az
agyba. Rugalmassá teszi az izmokat és a bőr sejtjeit.
Ellensége az alkohol, kávé, cukor, és a vizelethajtó
gyógyszerek!!
Főbb forrása: citrusgyümölcsök, uborka, paradicsom,
mentalevél, napraforgómag, banán, krumpli, zöld levelű
főzelékfélék

Vas: visszaadja a bőr jó tónusát, elejét veszi a fáradtságnak.
Főbb forrása: aszalt őszibarack, tojássárgája, dió, bab,
spárga, zabpehely.

Magnézium: hozzásegít, hogy a szív és a keringési rendszer
egészségesen működjék, védelmet nyújt a szívroham ellen.
Segít megakadályozni a ...

C-vitamin: döntő szerepet játszik a kollagén – a bőr rugalmas
rostjai – képződésében, a fogíny, a vérerek, a csontok és a
fogak megújulásában.
1 szál cigaretta elszívása 25-100 mg C-vitamin hatását
teszi tönkre! Ne dohányozzon!
A szalicilsav (pl. Aszpirin tabletta) háromszorosára növeli a
C-vitamin ürülését.Főbb forrása: citrusfélék, bogyós termések -csipkebogyó,
ribizli, málna, szeder - zöld, és leveles főzelékek, paprika,
karfiol, krumpli, lucernacsíra. Fél csésze lucernacsírában
hat csészényi narancslének megfelelő C-vitamin van!
Kolin (B-komplex tagja): megkönnyíti az idegimpulzusok haladását,
különösen azokéit, amelyeket az agy az emlékezés
folyamatában felhasznál. Segít leküzdeni az időskori
emlékezetvesztést
...

Szeretnék egy cikk sorozatot leközölni, mert ez szerintem nagyon hasznos lehet. Különböző vitaminokkal sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért. Olvassátok hát szeretettel a sorozat első részét:

Itt kiemelek néhány fontosabb, a témához leginkább kapcsolódó
anyagot, öregedés gátló hatásait, főbb forrásait.

A-vitamin: elősegíti az öregségi foltok megszűnését, egészségesen
tartja a bőrt, a hajat, a fogakat. Antioxidáns.
Főbb forrása: sárgarépa, zöld és sárga főzelékek, tojás,
sárga gyümölcsök.

B1-vitamin: javítja a szellemi tevékenységet, fenntartja az
idegrendszer, az izmok és a szív normális működését. A
dohányzás, cukorfogyasztás, alkoholfogyasztás csökkenti,
ezért ne éljünk velük.Főbb forrása: ...

Találtam egy kis érdekességet, milyen népcsoportok mire esküsznek, ha az öregedés késleltetéséről van szó. Fontos, hogy odafigyeljünk a táplálkozásra és a q10 koenzim bevitelére. Lássuk hát, hol és mit fogyasztanak az emberek:

Talán érdekesek a kutatások eredményei, melyek az egyes népek magas kort egészségesen megélt emberei által előszeretettel fogyasztott táplálékokat vizsgálták.

A svédek a csipkebogyó és a savó fogyasztást ajánlják.
A németek a savanyított ételek, az ásványvíz és a léböjtök, valamint vízkúra hívei.

A svédek a csipkebogyó és a savó fogyasztást ajánlják.

A németek a savanyított ételek, az ásványvíz és a léböjtök, valamint vízkúra hívei.

Az orosz nép a káposzta, hagyma, ...

Alzheimer-kór és táplálkozás összefüggése

Újra a táplálkozással foglalkozó könyvből szeretnék néhány ötletet megosztani. Szerintem ezt is érdemes megfogadni, ha van idős a családban. Persze előbb egy orvossal konzultáljunk, hiszen emberenként picit eltérő lehet a szükséglet.

A rossz táplálkozás hosszú távon, biztos, hogy valamilyen betegséghez vezet. Még a szakemberek is keresik az okát az Alzheimer-kór kialakulásának. Azonban gondoljunk csak bele, ha nem is kiváltó oka, de miért ne lehetne egyik tényezője a helytelen táplálkozás az Alzheimer-kór megjelenésének. Úgy gondolom, ha minden betegséget elkerülni nem is lehet, már azzal is sokat segítünk, ha betartunk néhány alapszabályt.

Íme néhány szabály, mely ...

Ha kíváncsi vagy, hogy mi az elme jelentése, és szeretnél egy-két hasznos tanácsot, érdemes ezt az idézetet elolvasnod. Dan Millmann-nek valahogy mindig sikerül néhány mondatban megragadnia a lényeget:

Szókratész kijött a fürdőszobából, két csillogó tányért tartva a kezében. - Azt hiszem, az a
leghelyesebb, ha néhány kifejezést pontosítok számodra. Az „elme" szó ugyanolyan megfoghatatlan, mint a
„szerelem". A megfelelő definíció a mindenkori tudatállapotodtól függ. A következőképpen értsd ezt:
rendelkezel egy aggyal, amely irányítja a testet. Információt raktároz és eljátszik ezekkel az információkkal.
Az agy elvont folyamatait „intellektus"-nak nevezzük. Sehol nem említettem az elmét. Az agy és az elme nem ugyanaz.
Az agy ...

Találtam egy szuper könyvet, ami a helyes táplálkozással foglalkozik. Szeretnék ebből szemezgetni, és megosztani veletek egy-egy gondolatmenetet. A következő gyakorlatilag néhány alapszabály, szerintem tök jól lehet hasznosítani az ebben leírtakat:

Nincsenek tiltott táplálékok, csak kerülendő mennyiségek.
Az egészséges táplálkozás egyetlen étel vagy élelmiszer tilalmát sem jelenti. Vannak azonban
olyan élelmiszerek, amelyeket előnyben kell részesíteni, míg másokat csak ritkábban szabad fogyasztani.

Minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző módon állítsuk
össze az étrendünket.
Ne ragaszkodjon a megszokotthoz. Kóstoljon meg más ételeket is, és csak utána mondjon róluk
véleményt. A hagyományos, olykor ...

Gondoltam folytatom az előző bejegyzést. Tekintsétek hát meg, hogy is nézett ki egy bölcsőde a  múltban. Következzen hát az előző bejegyzés folytatása:

Amint a polgármester soraiból is kitűnik, az első időszakban a szociálisan nagyon rászoruló, szegény családok gyermekei vették igénybe a bölcsődét.

A korabeli visszaemlékezésekből feltárulnak az első bölcsőde gyermekellátási tevékenységének főbb szempontjai:

Hangsúlyozottan az egészségügyi szempontok érvényesültek a gondozásban, a nevelés módszerei nagyon kezdetlegesek voltak.

Reggel minden gyermeket a gondozónők fürdettek. Egy kis ablakon keresztül adták be meztelenül a szülők a gyermekeket, a gondozónőkkel közvetlenül nem is találkoztak. A problémák ...